gdzie mozna

Mam pytanko o wszysrkich, kto wie gdzie w Wawie można trenować capoeirę. Proszę o jakięś namiary: adres, linki telefon itd. Wielkię dzięki z góry!!

Jestem tu nowy proszę o wyrozumiałośc i ewentualne pokierowanie gdzie mam udac sie z moimi prośbami problemami itp. (jeżeli mozna to prosze o bezpośrednie linki) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 95 Wzrost: 187 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 106 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: [...]

[...] Czwartek: -Plecy 5 cwiczen -Triceps 3 cwiczenia I tutaj prosze o rade od dluzszego czasu stoje w miejscu i niemoge zwiekszyc ciezaru rozchodzi mi sie glownie o klatke gdzie podnosze zawsze 60 Kg 15 razy,pozniej 70 Kg 7 razy i 80 Kg 2-3 razy pozniej na dopomowanie znow 60 Kg Wymyslilem nowy plan jednak niewiem czy bedzie on lepszy od [...]

[...] którym pisze: "Po zakończeniu jedzenia, ustrój będący w stanie spoczynku spala glukozę w tempie ok. 10-15g na godzinę....Głównym magazynem węglowodanów są mięśnie i wątroba, gdzie składnik ten gromadzony jest w formie glikogenu. Jednak tkanki te posiadają ograniczoną pojemność, w związku z czym mogą pomieścić tylko ściśle określoną pulę [...]

[...] naprzemiennie 3x w tygodniu w stylu A/B/A i B/A/B. Pierwszy zestaw chcialbym wykonywac ze sztanga i cwiczyc klaszycznie. Drugi zestaw chcialbym sie troche poruszac i tam gdzie moge uzyc ciezaru ciala. Jezeli to pomoze to: Wzrost: 175 Waga:86kg Bf: zalezy od wagi wiec nawet nie probuje szacowac. Te na silce mowia 16. Te domowe mowia 24... [...]

[...] przez 4 lata. Obecnie moje problemy zdrowotne się skończyły ale przypominam chodzące szczudło - mam 193cm wzrostu ważę 84 kg, z tego 15% bf i ok 40%bm . Mieszkam w miejscu gdzie ptaki nie dolatują i dojazd na siłownię zajmuje mi więcej czasu niż sam trening+prysznic, a nie chce póki co wracać do judo, bo przy kompletnym braku formy znowu [...]

[...] dieta,ciezki trening i aminokwasy BCAA powder z treca. Prosze o jakies korekty lub porady co by mozna było zmienic lub dodac. Z góry dzieki za odpowiedzi!! Dodam jeszcze ze chciałbym gdzie wkomponowac kre-alkalyn z olimpu bo bardzo dobrze wspominam tą odzywke(chyba najlepsza forma kreatyny) Zmieniony przez - Maleni123 w dniu 2011-12-11 22:32:30

[...] kokosowej Dodatki: -125g malin Wykonanie jest łatwe. Wystarczy zmiksować dobrze wszystkie skladniki w takiej kolejności: twaróg z jogurtem, banan, proszki, a na koniec jaja. Ja mam jeszcze taki stary gazowy piekarnik, gdzie nie można ustawić temperatury. Więc piekłam na oko, około 50-60 min. /SFD/2016/12/3/37fdaeb5fa164bbea372f7d2c3b3da21.jpg

Witam planuje stworzyć sobie koktajl pitny odżywczy który można zawsze wypić np, w pracy gdzieś gdzie nie ma się czasu zjeść mam coś takiego ale mam spore wątpliwości czy to będzie do siebie pasować a mianowicie. 1-Banan 300g 2-Mleko 1,5% 400g 3-Twaróg półtłusty 100g 4-Oliwa z oliweg 15g 5-Watość odżywcza Wartości tak chcę stworzyć aby miały [...]

[...] muskularny dobrze gra glowa ale techniki nie ma nic ale to nic zwrotnosc fatalna, podaje zawsze pilke do najblizszego pilkarza, by;le jaki skrzydlowy kreci nim jak chce i gdzie , drwal to malo powiedziane nie mam pojecia co on robi w wisle jeszcze ale podono wreszcie sie go pozbeda z taka technika powinien grac w kosza albo w okregowce w [...]

Witam serdecznie, Czy ktoś mógłby polecić z czystym sumieniem firmę, która na dzień dzisiejszy produkuje dobre sztangi olimpijskie lub gdzie obecnie można nabyć taką sztangę? Pytam, ponieważ kupiłem sztangę, która miała być na łożyskach igiełkowych, jednak okazuje się, że nie jest. Sztanga jest nowa, ale krzywa. Kręcąc jedną stroną drugi koniec [...]

[...] czy mam schudnąć czy próbować robić masę.. czy może jakiś inny pomysł macie... Dodam tylko, że nie mam czasu na siłownię..Bardzo mało jestem w domu.. Pracuję na kopalni gdzie spędzam ponad 10h, a potem zajmuję się synem... Przez ostatni rok od urodzenia się mojego synka strasznie przytyłem i chciałbym coś z tym zacząć robić.. Mam nadzieję że [...]

[...] razy w tyg, czasami na jakiś rowerek się wybiorę no i też od czasu do czasu przyznam się jakieś dwa piwka ze znajomymi towarzysko wypije, i moje pytanie brzmi co może być nie tak ze mną gdzie popełniam błąd, bardzo bym prosił o jakieś rady :) i sorki że się aż tak rozpisałem, ale dokładnie chciałem opisać swój problem :) z góry dzięki za pomoc :)

witam, nie wiem czy wybrałam dobry dział do tego typu zapytania, jeśli nie - moderatorze wiesz co z tym zrobić Od jakiegoś czasu chodziłam na siłownię, gdzie trener personalny ułożył mi 2 plany treningowe ( dodaję w załączniku ) . Problem mój polega na tym, że z powodu słabszego budżetu musiałam teraz zrezygnować z siłowni a co za tym idzie z [...]

Witam serdecznie..... Na wstepie .... Nie chce godzic w nikogo ... co by L*R mi nie powiedzialo ze olewam kraj ... Ale mam takie male pytanie... Czy jest sens sie starac ? Czy bez ukladow mozna sie dostac do dobrych jednostek Wp , Policji , Bor itp ? Obecnie koncze studia , Zastanawiam sie nad praca w sluzbach mundurowych ... Nawet w ostatnim [...]

Witam mam 17 lat od 2,5 mies. chodzę na siłownię w Norwegii gdzie ułożyli mi plan treningowy. Jest on rozłożony na 3dni, trenuje 5 razy w tygodniu od pn-pt także jak jest ten 4 i 5 dzien treningu trenuje ten 1,2 lub 3 dzień co jest na kartce w zależności od którego zaczełem w danym tygodniu... I moje pytanie jest tutaj czy jest on dobry? Czy to [...]

[...] białko (PWP Treca) <- może lepiej dać BCAA? Plan opiera się na wolnych ciężarach, bo mam braki sprzętowe. Zwróćcie uwagę na ilość powtórzeń (czy 3x8 wystarczy tam gdzie jest), i rodzaj ćwiczeń na nogi (mam do dyspozycji taką "dźwignię" w ławce na nogi i waham się czy nie wywalić jakiegoś ćwiczenia aby ją użyć). DZIEŃ 1 Klata: 1. [...]

[...] badania, dzięki któremu będę mógł zobaczyć dokładną rekonstrukcję mojego kręgosłupa w 3d, dokładnie chodzi mi o odcinek lędźwiowy z miednicą, jak takie badanie się nazywa i gdzie ewentualnie mogę je zrobić. Wiem, że dzięki tomografii komputerowej można coś takiego wykonać, ale miałem już robione CT i dostałem rekonstrukcję ale na kliszy i było [...]

[...] to byc powrot przepukliny albo cos takiego bo mialem dwa lata temu operacje met. Rutkowa. Najgorzej bylo po cwiczeniach brzucha na drugi dzien. Bylem u lekarza w tym kraju gdzie jestem i powiedzial mi ze mam zylaki powrozka nasiennego, ale nie wiem za bardzo o co chodzi bo ciezko sie dogadac. W grecji nazywaja to "kirsocele", chyba ze jest to [...]

Witam , potrzebuje butów z płaską, cienką podeszwą jakieś?? nie wiem czy halówki do piłki nożnej sie nie nadadzą ?? lub jakieś buty do podnoszenia ciężarów ? (tylko nie moge znaleźć żadnego sklepu gdzie je można kupić ). z Góry dzięki za pomoc !!